Los antioxidantes se han postulado en los últimos años como uno de los mejores remedios para eliminar las manchas en la piel y difuminar las arrugas o líneas de expresión.

Pero sus beneficios no se limitan a lo puramente estético ya que son potentes regeneradores celulares que ayudan a prevenir enfermedades degenerativas como el alzhéimer o las cataratas pero también problemas cardiovasculares o atrofia en músculos y articulaciones.

¿Qué son los antioxidantes?

Los antioxidantes son los principales  responsables de mantener a raya los radicales libres de nuestro organismo. Estos son partículas tóxicas que se acumulan en el cuerpo gracias al consumo de alcohol, tabaco, la realización de ejercicio en exceso o largas exposiciones al sol.

Los radicales libres provocan efectos en nuestra piel como las manchas o la despigmentación y los antioxidantes son los encargados de eliminarlos de nuestro organismo.

Pero son tantos los agentes externos que pueden provocar radicales libres que necesita de una ayuda extra para combatirlos.

¿Cómo conseguir antioxidantes?

Si bien es cierto que el mundo de la cosmética lleva incluyendo los antioxidantes en la mayoría de sus cremas hidratantes o cosméticos indicados para tratamientos faciales, existe otra manera de aportar los antioxidantes a nuestro organismo y esta es a través de la alimentación.

Por eso, recomendamos:

Consumo de hortalizas y verduras. Son especialmente recomendables las espinacas, tomates, calabazas y zanahorias. Y también las legumbres

Vitamina C: Además de su poder inmunológico y su capacidad de aportar energía a nuestro organismo, también pueden ser una fuente inagotable de antioxidantes.

Vino tinto. Es uno de los que más nos gusta pero es importante tomarlo con moderación. Todo en su justa medida, esta bebida aporta un extra de antioxidantes a nuestro organismo.