Tanto el sueño como el mal humor son dos estados emocionales muy normales ahora que el día es mucho más corto y hace un poco más de frio. Así que no eres tú, son tus hormonas.

En nuestra farmacia en Xirivella te queremos explicar los motivos científicos de por qué te sucede esto y, lo más importante, cómo remediarlo.

La culpa fue de la serotonina y la melatonina

Así es, nuestro organismo ha dictado sentencia y ahora mismo se ve invadido por dos hormonas que, si no fuera porque las horas de luz han disminuido, prácticamente pasarían desapercibidas.

Por una parte, la serotonina. Vinculada directamente con los niveles de humor, esta hormona se siente bien cuanta más luz natural y le sucede lo contrario cuando acortan los días. Por eso los días nublados parece que todo nos sale mal o no queremos hacer nada más que una manta, palomitas y ver películas en bucle.

Por otra parte, la melatonina. Es la encargada de los niveles de sueño pero que evolutivamente todavía no se ha hecho a los ritmos frenéticos de nuestra vida diaria. Digamos que está más cerca de la vida en la selva del Amazonas que de una gran ciudad. Es por eso que, cuando cae el sol manda una orden directa a nuestro organismo y nos sentimos como los niños de la familia Telerín.

Remedios para evitar morir de sueño y hastío

Lo principal es ayudar a nuestro organismo a regular los niveles de serotonina y melatonina.

Para la primera lo mejor es aportar un extra de triptofago a nuestro organismo. Existen infinidad de productos que lo contienen, así que pásate por el mostrador de nuestra farmacia y te recomendaremos el más adecuado para tus necesidades.

Para combatir el sueño, además de incluir frutos secos en tu dieta y hacer deporte, te recomendamos aportar un extra de vitaminas a tu organismo que, además, refuercen tu sistema inmunológico y, de paso, prevenimos los futuros resfriados.