Si bien es cierto que ya hemos comentado que hay que ser pacientes para obtener el éxito con la operación bikini, queríamos seguir aportando ideas para llegar a perder esos kilos de más ahora que llega el verano.

Por eso hemos llegado a la conclusión en nuestra farmacia en Xirivella que existe un factor del que poco se habla y que sería recomendable tener más en cuenta: el metabolismo.

El metabolismo es la capacidad del cuerpo humano en transformar las sustancias que ingerimos en la energía necesaria para el organismo y el crecimiento de sus células.

De la velocidad del metabolismo dependerá que éste sea capaz de atacar las grasas acumuladas para conseguir la energía necesaria diaria para el buen funcionamiento del cuerpo humano.

¿Cómo conseguir que el metabolismo actúe más rápidamente?

Deporte. Es la manera más rápida de acelerar los procesos del metabolismo ya que es el momento en el que el cuerpo necesita más energía. Si forzamos a aumentar las dosis de energía, obligamos al metabolismo a buscar recursos en las grasas acumuladas.

Beber líquido. Ya sea agua o infusiones, es importante ingerir al menos dos litros de agua al día como mínimo. Así el metabolismo está en constante funcionamiento y no pierde velocidad en los procesos.

Caminar por la oficina. Si por cuestiones laborales pasamos mucho tiempo en una silla, es recomendable aprovechar las llamadas telefónicas para pasear por la oficina. Se pueden perder hasta 150 calorías por hora.

Comer picante. Añadir chile, cayena o pimiento picante a las comidas motiva al metabolismo a trabajar más rápido ya que debe apagar la sensación de ardor o acidez provocada por estos alimentos.

El desayuno, vital. Es la comida más importante del día y el momento en el que el metabolismo está más receptivo a quemar grasas acumuladas y glucosa. Por eso es recomendable realizar un desayuno saludable basado en fruta, yogurt, cereales o tostadas con aceite de oliva.