Hoy por hoy se habla de los beneficios del magnesio en cualquier tertulia médica sin contar que nuestro organismo lleva lustros considerándolo su mineral imprescindible.

Todo se origina en el momento de la formación del ADN de cada persona donde el magnesio juega un papel fundamental a la hora de escribir el código genético de cada persona.

Esto explica que, junto con el ácido fólico, sea uno de los niveles más controlados en embarazadas y que también sea especialmente importante en los niños en edad de crecimiento.

El magnesio también es imprescindible para el buen funcionamiento de la estructura ósea, muscular y articular por lo que controlar los niveles de este mineral en personas con actividades físicas importantes así como aquellas con edades avanzadas es casi una tarea imprescindible.

Además, el magnesio es importante para la formación del tejido y aporta muchas proteínas al organismo por lo que también es un punto de inflexión para personas propensas a la anemia.

Cuantas funciones tiene el magnesio, ¿eh?

Cómo aportar magnesio al organismo

Es importante saber si realmente necesitamos magnesio por lo que desde nuestra farmacia en Xirivella recomendamos el diagnóstico de un médico especialista que nos pueda recomendar el producto con magnesio más adeduado a nuestras necesidades.

Sin embargo, nosotros podemos ir haciendo camino con algo muy saludable como incorporar alimentos con magnesio a nuestra dieta.

Entre la infinidad de ellos que existen, destacan los siguientes:

Perejil, pollo, arroz y pasta integral, cacao, levadura de cerveza, cereales etcétera

¡Cáspitas, tengo falta de magnesio!

Que no cunda el pánico. Nos acogemos al argumento anterior: que lo determine un especialista.

Pero si se mantienen los siguientes síntomas, es el momento de comentárselo al médico de cabecera:

• Temblores
• Calambres musculares
• Arritmias
• Espasmos